冷天洗澡如何預防中風

提醒大家，冷天正是腦血管病變好發季節，在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。

冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服時，光溜溜暴露在冷空氣中，常容易引發中風,好多人都在浴室或者洗手間暈倒。」

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，容易引發中風。

要預防洗澡前後引 起的中風，有幾個方法:

第一，善用各種電 暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐， 溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室 溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。